引 子
　　（2000年1月17日，在浙江金华，发生了一起震惊社会的惨痛事件：金华市 某中学一高中生用铁榔头杀死了生他养他的母亲！ 4月30日浙江金华市中级人民法院以故意杀人罪判处被告人有期徒刑15年。）
　　一个只有17岁的"好学生"为什么犯下如此之大的罪过对社会和家庭教育理念都是一个值得深思的问题。那么现在的中学生又是如何看待社会，家庭，学校各方面施加的无形有形的压力。

一、 研究目的
　　本报告以此事件为视点，用普通学生的眼光科学的有针对性的来分析在我们周围的同龄人的心理压力问题。并在此提出一些心理压力的解决方法。

二、中学生心理压力的定义和成因
　　在做研究之前我们首先里；来分析一下什么是心理压力。所谓心理：是人们在实践活动中通过大脑对客观事物的主观能动反映。心理现象以脑的活动表现出来，即为感觉，知觉，记忆，现象，思维，感情，意志等心理过程。这些心理过程体现着心理活动的一般规律。
　　所谓中学生心理压力：是随着当代学生面对社会竞争的日趋激烈而家庭对子女所赋予的期望值越来越高，学业负担亦日渐加剧的状况，使他们的所要承担的责任加重，而由此产生的紧迫感，压抑感和焦虑感 ，引起一系列心理应激反应。这种心理应激反应具有两重特性：
　　1.它能使人学会通过多种因素的调节，产生较好的适应能力，有利于学业的成功。
　　2.如果他对应激不能适应，精神上长期处于紧张状态，易导致心身疾患，贻害身心健康。
　　现在的中学生正处在青少年期阶段，（ 所谓青少年期，每个国家都有各自不同的规定，我国一般将青少年期分为两个阶段，青少年期初期和后期，以年龄划分，初期所指年龄阶段是14~~17岁，后期指17 18~~25岁）青少年期阶段是个体发育，发展的最宝贵，最富特色的时期，然而这个时期却同时又是人生的"暴风雨"时期，"危险期"。
　　青少年期的心理问题的实质可以归结为以下几类：
　　1.身心发展不协调。进入青春期青少年个体发育很快，但是心理尚未成熟，而造成身心发展不协调。
　　2.人格发展的紊乱无结构倾向。其特征表现为不整齐和不守规律的生活现象。
　　3.社会适应性不良。青少年心理特征多会敏感而脆弱。对生活环境的变化或挫折，很容易引起情绪反映而出现青少年的心理问题。
　　造成这一系列心理问题的原因可以归结为：自我心理，性心理，家庭（亲子）关系，朋友关系及社会适应几方面。
　　自我心理：它是随着心理的成熟，青少年内心世界有许多复杂的事情要考虑，甚至操心，其中青少年最关心的是对自我的认识，即怎样认清自己的行为，性格及心理表现，觉得时时刻刻都要摸索自己心理上的肖像，即去发现自己的性格如何，自己在别人眼里的影象自己的兴趣及志向在何处。由于对成长变化的自我形象常摸索不清而感烦恼，同时也对别人的批评与反应甚为敏感只要稍微被别人批评就反应强烈，而且很难过并且在严重时成为一种心理压力，甚至发展到成为一种心理疾病。
　　家庭（亲子）关系：如何与父母相处，是中学生的心理负担与困难之一，随着思考方式的改变，年轻人改变了对父母的看法，开始批评父母的言行，甚至看不起父母，形成代际隔阂。假如父母处理不当，就有亲子关系的冲突而不悦。再者，中学生追求独立自主，力求减少对父母的依赖，而有些父母却不关心孩子的自主精神，造成亲子争吵，家庭不睦。由此产生心理压力，也是不容忽视的，本文的开始就是一个典型的例子，但造成子女犯法还是几少数的。
　　朋友关系：与同学，朋友交往是中学生的一种需要，在交往中互相学习互相帮助，会增长知识。因此中学生的朋友情感非常浓厚，自己是否被别人喜欢，是否被朋友接纳，很重要。对于同学或朋友的接纳很敏感也容易产生嫉妒或争夺别人关心的现象。有时，受到群体朋友的压力，非采取某种行为不可，惟恐被大家排除，这些也成为心理压力，问题的根源之一。
社会适应。中学生对自己的社会环境常常很敏感，崇尚时髦，追随社会上流行的风气，最容易被感染或鼓动，也容易批评 传统的社会观念。假如发生剧烈的社会变革，价值改革，中学生容易落入变迁的旋涡当中，首当其冲受文化巨变的影响。
　　社会的因素：许多的中学生心理问题不能不考虑其中的社会原因。社会上某些不良现象是形成中学生心理问题的直接成因，所以说每一个成人都应承担起自己的社会责任，为青少年的成长提供一个良好的社会环境，重视青少年的心理健康，为青少年提供更多的心理咨询，帮助。

三、调查问卷分析
　　为了更加客观的精确的了解当代中学生心理状况制作了一 调查表，为了保证问卷的可信度和真实度，我们分别对重点中学，普通中学，各类中专技校职校各年龄和不同年级发放问卷，一发放共200份，回收有效问卷150份，回收率为75%。
　　在本次调查问卷中，中学生心理压力着重表现为以下方面，自我心理，家庭（亲子）关系，朋友关系及社会适应几方面。我们以此做为重点来分析：（副表NO.1中有关于重点中学，普通中学，各类中专技校职校学生在这个方面的具体调查数据）在副表NO.1中，我们不难看出着三个不同群体之间的差别，三个群体的世界观 ，人生观，价值观的差异。
　　从表中的数据来看，重点中学中学生对学业方面更为注重 ，高出普通中学近十多个百分点，远高于后二者，但兴趣不如普通中学学生广泛，志向选择目标远高于后二者，社会活动能力也较后二者强，但是由于家庭对于他们的希望值很高，对他们的学业要求也高于另两类学生，可见重点中学中学生在这方面所承受的压力在所调查范围内最大的，家庭，学校等方面的多重压力很容易使他们的身心带来负面影响，造成心理疾病，成为一种隐患。
　　通中学学生在自身的个性方面较强，在学习能力上有一定的能力，对于知识的可求反而比重点中学学生高出一点。但在这个群体中，因为其个体差异较大，心理发展不平衡，可能出现不和群的人，人数在不断增加，由于这些人性格比较孤僻，不善与人相处，较易产生社交恐惧症，或者挫折心理，很容易在心理上被他人伤害而做出令人意想不到的举动，出现厌学，自我封闭等症状。在中学生中越来越普遍的早恋现象，虽然此项问题没有作为问卷内容进行调查（为了保护学生个人隐私 ），但是它的存在是不容忽视的。社会，家庭，学校都反对学生早恋，仍然严禁不止可见其广泛性，其实这是不容回避的一种社会现象，对这种问题的处理一定要小心，如若不然，对于当事人是一种 不小的身心伤害，会引发 各种社会现象及社会问题。在家庭关系中，父母对子女的态度，也是各种心理问题产生的一大根源。如逆反心理，是处在青春期的中学生所产生的较为普遍的一种心理问题 ，也是最具社会危险性的心理问题。在被调查人群方面中有一部分的学生对于父母的，学校的教育不屑一顾，认为无用，或这视成人的教育为唠叨，废话的等等，还有一些同学时常与父母为小事争吵的，在本次调查中各校所占比例都相当大，而本文的引子的案例，就是由于这样的原因，当事人因与父母争吵，一时冲动筑成大错，沦为罪犯，酿成如此不幸的事件。
　　三校生中的早恋现象，更为普遍，由于这部分的学生自身的素质不是很高，因而更容易发生与早恋相关的问题，如过早的性行为，性犯罪等。在调查中还发现，有部分学生有吸烟喝酒的不良嗜好，其对教育者的逆反心理更加严重，在与被调查者的交谈中，甚至听到有些三校生做出一些违法乱纪的行为，或因交友不善，而结交不良社会青年，拉帮结伙的，组成帮派的，大有人在的。单凭这一点就不能不让人感到此类问题的严重性。

四、一些常用的心理压力的解决方法和心理学家的一些的建议
　　从以上的情况来看，中学生心理问题既然已经成为严重的社会问题，人们在提出问题的同时，也在寻求解决的方法，从而为中学生创造一个良好的社会生活环境，有利于青少年的成长。以下是我们研究小组从一些专业的心理书刊上为同学们提供的一点对于生活中常见的心理压力，及心理问题的缓解方法和专家，老师对此的建议。
（一） 如何缓解学习压力。
　　学习是学生的主要任务，自己，家长，老师及另外的一些社会关系（指同学，朋友，亲属）对这个方面特别的关注，大家都想学好，往往由于某些其它因素，没有达到预定目标，或遭受挫折的时候，并不需要为此悲伤，背上沉重的心理包袱，加重对自己的压力。如果在这个方面遭受挫折，首先要放正自己的心态，应根据本人能力所能及的范围给自己设定前进方向和目标，过高或过低的估计自己能力都会带来负面效果，还要学会自我减压，学会放松身心，不要过于劳累，如经常参加户外活动，体育锻炼，定期做一些放松性的旅游等，但自我减压的前提是努力学习。
（二） 对于内向的人如何改变自己腼腆的性格。
　　由于这是个体自身的原因，但是我们仍在此提出一些专家的建议。尽量在群体生活中放开自己，打开内向的心灵，消除自卑，树立自信，充分融合进社交活动中去，锻炼自己与别人相处的能力，不要有害怕别人会对自己不利的不正确想法。
（三） 正确看待早恋现象。
　　首先对早恋应有一种正确的理解，它是青少年在青春期特有的一种正常自然的心理，行为。不能粗暴的否定它，认为这些学生太不争气，道德品质太差。其实此与道德品质优劣无关。重要的是，应该认识到这是青少年性心理成熟的趋势，成年人在这方面要正确引导青少年，给予一定的帮助，提一些合理建议，组织多样的文娱活动，使青少年正确理解早恋这一行为。反之，若家长，老师没有用正确的方法来引导青少年，不分青红皂白的加以训斥，打骂，甚至当着同龄人的面羞辱他们，结果往往是导致他们更大的精神痛苦，与父母的亲子感情也会受到伤害；个别人也会因此走上歧途，变成为我们不愿意看到的结果。
（四） 关于逆反心理。
　　逆反心理是青少年中普遍存在的一种为了寻求自身独立，个性的特殊心理。在帮助这类青少年时，应充分尊重他们的个性，以诚相待以身作则，与他们建立互相信任关系，要与他们交朋友，消除他们的对抗心理，选择正确的方式方法和场合，注意正面引导，坚决反对以简单，压制和粗暴的形式对待青少年。

五、总结
　　通过这次的研究活动，我们充分了解中学生的心理状况，认识到广泛性，充分认识中学生应用怎样的心态度过这人生的"暴风雨"时期，"危险期"。同时我们在心理卫生与心理保健方面有了极大的长进，了解了许多的心理常识，接触到平时接触不到的知识，对于我们今后的成长有极大的帮助。也发现在我们的周围有许多不同的人需要我们的帮助，我们会尽自己的努力。更重要的是希望社会给予青少年更多的关心。

主要参考书目：
　　《心理医生》 易法建 杨丹燕 彭剑飞 倪泰一等编著 重庆大学出版社
　　《青年期心理学》 祝蓓里编著 上海人民出版社
　　《现代化知识文库----个性心理学》倪海曙 主编 周冠生 编著 上海知识出版社